நமது மரபில் உறவுகளோடு வாழ்கின்ற வாழ்க்கையில் இன்னுமோர் மனிதர் அல்லாத தாவர உறவு வாழைமரம்,
நம் நாட்டில் அனைத்து நிகழ்வுகளிலும் வாழை மரங்கள் மிக முக்கியமானவை. வாழை இலையில் உணவு பரிமாறுவது விருந்தோம்பலின் ஒரு பகுதியாகும். வாழை மரத்தின் மற்ற பகுதிகளைப் போலவே வாழை இலைகளிலும் பல்வேறு மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன. வாழை இலை இயற்கை மருத்துவத்தில் சிகிச்சைக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
வாழை இலை குளியல் ஒரு பண்டைய இந்திய நுட்பமாகும். வாழை இலை குளியலானது உடலை நச்சுத்தன்மையற்றதாக மாற்ற பெரிதும் உதவுகிறது. இந்த முறையானது உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றும். வாழை இலைகளின் பச்சை நிறமானது சிறந்த குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்கள் மற்றும் நச்சுகள் உடலுக்குள் நுழைவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் உடலின் பல்வேறு பகுதிகளுக்கு ஆற்றலைப் பாய்ச்ச உதவுகிறது. இந்த உயிர் ஆற்றல் உடலின் திசுக்கள், தசைகள் மற்றும் உறுப்புகளை புத்துயிர் பெற உதவுகிறது மற்றும் நோய்களை குணப்படுத்த உதவுகிறது.
வாழை இலை குளியல் ஒரு நல்ல நச்சு நீக்க முறையாகும். இதில் எந்த பக்க விளைவுகளும் இல்லை. இது பல சிறுநீரக பிரச்சினைகள் மற்றும் வலிகளுக்கு குறிப்பிடத்தக்க நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. வாழை இலையில் பொட்டாசியம், சோடியம், பாஸ்பரஸ், தாமிரம் போன்ற தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் கே ஆகியவை நிறைந்துள்ளன. வாழை இலையில் உள்ள குளோரோபில் உணவில் உள்ள நச்சுக்களை உறிஞ்சிவிடும். அதே சமயம், உணவுக்கு சுவையை கூட்டி, செரிமானத்திற்கும் உதவுகிறது. வாழை இலைகள் பூச்சி கடிக்கு மருந்தாகவும் பயன்படுகிறது. மற்ற இலைகளை விட வாழை இலையில் மருத்துவ குணங்கள் அதிகம். இந்த குளியல் முறையானது சூரிய ஒளியின் ஆற்றலையும், வாழை இலையின் மருத்துவ குணங்களையும் உடலுக்கு கொண்டு சேர்க்கிறது. இந்த இயற்கை சிகிச்சையின் பின்னணியில் உள்ள வழிமுறை என்னவென்றால், வாழை இலைகள் நச்சுகளை உறிஞ்சும் தன்மை கொண்டுள்ளது. அதனால், இந்த சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட்ட அனைவரும் மிகுந்த நிவாரணம் பெறுகிறார்கள்.
- நச்சுகளை அகற்றுவதன் மூலம் உடலை திறம்பட சுத்தப்படுத்துகிறது.
- இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.
- எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது.
- செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மலச்சிக்கலை நீக்குகிறது.
- பொது நல்வாழ்வை ஊக்குவிக்கிறது.
- ஏற்கனவே உள்ள நோய்களை விரைவாக குணப்படுத்த உதவுகிறது.
- அனைத்து தோல் நோய்களையும் குணப்படுத்துகிறது.
- உடல் புத்துணர்ச்சி.
- மேம்பட்ட வாழ்க்கைத் தரம்.
- சுவாச ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
- கருப்பை மற்றும் பிறப்புறுப்பு கட்டிகளை குணப்படுத்த உதவுகிறது.
- வலுவான எலும்புகளை உருவாக்க உதவுகிறது.
- உடல் ஆரோக்கியம் மேம்படும்.
- முதலில் வாழை இலையில் குளியல் எடுப்பவரின் உடல் தகுதி பரிசோதிக்கப்படும்.
- உணவு உண்ணாமல் வெறும் வயிற்றில் வர வேண்டும். அல்லது சாப்பிட்ட பிறகு இரண்டரை மணி நேரம் இடைவெளி இருக்க வேண்டும்.
- குளிப்பதற்கு முன் ஐந்து கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும்.
வாழை இலைகளை நேரடியாக சூரிய ஒளி படும் இடத்தில் திறந்த வெளி அல்லது மொட்டை மாடியில் பரப்பி குளிக்கப்போகும் நபரை உள்ளாடைகளை மட்டும் அணிந்து கொண்டு (பின் கீழே) படுக்க வைத்து அதன் பிறகு உடலை வாழையிலையில் கயிற்றால் கட்டி மூக்கில் மட்டும் சுவாசிக்க ஒரு சிறிய துளை செய்யப்படும் . பொதுவாக ஒரு நபருக்கு 10 முதல் 15 இலைகள் பயன்படுத்தப்படும். உடல் எடைக்கு ஏற்ப எத்தனை இலைகள் தேவை என்பது முடிவு செய்யப்படும். வாழை இலை குளியலின் போது தண்ணீரில் நனைத்த துணியை படுத்திருப்பவரின் தலையில் வைக்கவேண்டும்.
இந்த குளியல் காலை 8:30 மணி முதல் மதியம் 2:00 மணி வரை கொடுக்கப்படும். பொதுவாக, இந்த குளியல் முறை 20 நிமிடங்கள் முதல் அரை மணி நேரம் வரை நீடிக்கும்.
- வியர்வை அடங்கியபின் குளிர்ந்த நீரில் குளிக்கவேண்டும். குளித்த அரை மணி நேரம் கழித்து சாப்பிடவேண்டும்.
- குறிப்பாக, உப்பு மற்றும் எண்ணெய் நிறைந்த உணவுகளைத் தவிர்த்து, ஆவியில் வேகவைத்த உணவுகளை உண்பது நல்லது.
- 12 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆண் மற்றும் பெண் பிள்ளைகளும் எடுத்துக்கொள்ளலாம். குழந்தையின் முகம் உட்பட அனைத்து பகுதிகளும் மூடப்படுவதால் அவர்கள் அச்சமடையாமல் அவர்கள் அருகில் இருந்து பாதுகாப்பாக கொடுக்கப்படும்.
- சிறுநீரக செயல்பாடு கோளாறு உள்ளவர்களுக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த குளியல் முறையை வாரந்தோறும் தவறாமல் எடுத்துக்கொள்வது சிறுநீரகங்களின் புத்துணர்ச்சிக்கு உதவுகிறது.
- இந்த குளியல் முறையானது முடக்கு வாதம் உள்ளவர்களுக்கு உதவுகிறது. இலையில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள் உடலில் ஏற்படும் அழற்சி இரசாயனங்கள் உற்பத்தியில் தலையிடுவதன் மூலம் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.
- வாழை இலைகள் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு முகவராக செயல்படுகிறது. வாழை இலையில் உள்ள “லிக்னின்” புதிய செல்களை உருவாக்க உதவுகிறது மற்றும் அவற்றை அழியாமல் பாதுகாக்கிறது. இது சொரியாசிஸ், தோல் சிவத்தல் மற்றும் தோல் பதனிடுதல் உள்ளவர்களுக்கு உதவுகிறது.
- ஆஸ்துமா, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, சளி, காய்ச்சல் மற்றும் பிற சுவாச பிரச்சனைகளுக்கு இயற்கையான தீர்வாக உள்ளது. இது வலியைப் போக்கவும், நுரையீரலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் பயன்படுகிறது.
- உடல் பருமனை குறைக்க இதுவே சிறந்த வழியாகும், ஏனெனில் இது உடலில் இருந்து பல கொழுப்புகள் மற்றும் கலோரிகளை எரிக்க உதவுகிறது. உடலில் இருந்து நச்சுகள் தண்ணீராக வெளியேறும். அதனால் உங்களுக்கு நிறைய வியர்க்கும்.
- வாழை இலையில் நீரிழிவு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உள்ளது. நீரிழிவு நோயாளிகள் இந்த சிகிச்சையை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, “ருடின்” என்ற ஃபால்வோனாய்டு கலவை இன்சுலின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கிறது.
- முந்தைய முன்பதிவு கட்டாயமாகும்.
- வாழையிலை குளியல் செய்து கொள்வதில் உங்களுக்கு ஏதாவது ஐயப்பாடுகள் இருப்பின் இணைய வழியாக ஆலோசனை பெற்று முன்பதிவு செய்து கொள்ளலாம்.
- மாதவிடாய் மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் உள்ள பெண்கள் இந்த செயல்முறையில் கலந்து கொள்ளக்கூடாது.
- பதிவு செய்தவர்கள் தவறாமல் கலந்து கொள்ள வேண்டும் அல்லது கட்டணம் திருப்பித் தரப்படாது.
- வாழை இலை குளியல் மாதந்தோறும் இரண்டு முறை ஆரா யோகா சென்னை, ஈரோடு மற்றும் திருச்சி மையங்களில் நடைபெறும்.
- இணையவழி ஆலோசனை, முன்பதிவு மற்றும் கட்டண விவரங்கள் பற்றிய கூடுதல் தகவல்களுக்கு +91 9384087393, +91 9384087391 என்ற எண்களுக்குத் தொடர்பு கொண்டு உங்கள் சந்தேகங்களை தெளிவுபடுத்திக் கொள்ளுங்கள்.